La mélatonine peut aider à s’endormir, mais elle ne devrait être prise qu’après avoir essayé d'adopter une bonne routine de sommeil. Voici tout ce qu'il y a à savoir à son sujet.  Qu’est-ce que la mélatonine? La mélatonine est une hormone produite naturellement par...

Tout d'abord, il est important de savoir ce que 'alcaline veut dire : les experts mesurent les substances alcalines et les acides à l'aide de l’échelle de pH, qui va de 0 à 14. Si le pH est inférieur à 7, le milieu est acide. Si son pH est supérieur à 7, il est...