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Acouphènes : prévention
Dans de nombreux cas, les acouphènes ont une cause ne pouvant pas être évitée. Cependant, plusieurs précautions peuvent éviter certains types d’acouphènes.
- Protection auditive. Au fil du temps, l’exposition aux bruits forts peuvent endommager les nerfs des oreilles, ce qui cause la perte auditive et les acouphènes. Il est conseillé de limiter cette exposition, mais si cela est impossible, il faut utiliser une protection auditive pour préserver son audition. Les personnes qui travaillent avec des équipements tels que des tronçonneuses, des équipements de travaux du bâtiment, des instruments de musique ou des armes à feu doivent toujours utiliser des protections auditives recouvrant les oreilles.
- Diminuer le volume. L’exposition à long-terme à la musique amplifiée sans protection ou le fait d’écouter de la musique à un volume fort dans des écouteurs ou un casque peut causer la perte auditive et les acouphènes.
- Prendre soin de sa santé cardiovasculaire. L’activité physique régulière, l’alimentation équilibrée ainsi que les autres habitudes contribuant à préserver les vaisseaux sanguins peuvent aider à limiter le risque d’acouphènes liés à l’obésité et aux maladie vasculaires.
- Limiter la consommation d’alcool, de caféine et de nicotine. Ces substances, en particulier lorsqu’elles sont consommées de manière excessive, peuvent affecter la circulation sanguine et contribuer aux acouphènes.
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