Comment soigner une sinusite naturellement

Il existe différents remèdes maison pour vous aider à vous débarrasser d’une sinusite à condition que la cause ne soit pas bactérienne. Dans ce cas, vous devrez prendre des antibiotiques. Voici dans cet article comment soigner une sinusite naturellement.

Combien de temps dure une sinusite ?

La sinusite a des symptômes similaires à ceux du rhume. La grande différence et la durée de persistance des symptômes. Les symptômes de la sinusite ne durent généralement pas plus de 10 jours. Les sinusites chroniques peuvent durent pendant 12 semaines ou plus.

Les sinusites disparaissent généralement d’elles-mêmes. Les antibiotiques sont inefficaces lorsque la sinusite est causée par un virus ou une irritation due au tabagisme passif par exemple. Il existe toutefois des moyens d’accélérer le processus de guérison. Voici comment soigner une sinusite naturellement.

Comment soigner une sinusite naturellement

Boire beaucoup d’eau

Pour aider à éliminer le virus de l’organisme, il faut s’assurer de s’hydrater convenablement. Efforcez-vous de boire au moins un grand verre d’eau toutes les deux heures.

Mangez des aliments aux propriétés antibactériennes

Pour combattre le virus de la sinusite, privilégiez des aliments tels que l’ail, le gingembre et les oignons dans vos repas. Vous pouvez aussi essayer de boire du thé au gingembre. Ajoutez du miel pour un petit coup de pouce supplémentaire. Le miel est riche en antioxydants et a des propriétés antibactériennes et antifongiques.

Hydratation

Le fait de maintenir les sinus hydratés peut aider à soulager la pression. Voici plusieurs conseils pour ce faire :

• Durant la nuit, dormez avec un humidificateur dans votre chambre pour aider à soulager les obstructions.
• Pendant la journée et avant de dormir, utilisez un spray nasal à base de solution saline. Ces sprays peuvent être utilisés plusieurs fois par jour pour aider à briser la congestion. Evitez les sprays contenant de l’oxymétazoline, car ils peuvent créer une certaine dépendance.
• Exposez vos sinus à la vapeur d’eau. Prenez régulièrement des douches chaudes et respirez dans l’air humide. Vous pouvez également remplir un bol d’eau bouillante et en respirer la vapeur d’eau pendant 10 minutes. Couvrez vous la tête ainsi que l bol avec une serviette épaisse. Gardez votre nez à environ 25 cm de l’eau.

Dégager les sinus à l’aide d’huiles

L’huile d’eucalyptus peut aider à ouvrir les sinus et débarrasser du mucus. Une étude a montré que le principal ingrédient de l’huile d’eucalyptus, le cinéole, aide les personnes souffrant de sinusite aigue à guérir plus rapidement.

Pour soulager la sinusite ou les infections respiratoires, utilisez l’eucalyptus extérieurement, sur les tempes ou la poitrine. Vous pouvez également l’inhaler via un diffuseur lorsque l’huile est ajoutée à de l’eau bouillante.

Assurez-vous de n’utiliser que des huiles essentielles de qualité alimentaire. Frottez une goutte de chaque huile sur votre palais, puis buvez un verre d’eau.

Utiliser un pot neti

L’irrigation nasale est une méthode souvent utilisée pour soulager les symptômes de la sinusite. Selon la recherche, l’utilisation du pot neti avec de la solution saline peut éliminer certains symptômes de la sinusite chronique. Suivez les instructions décrites par le pot neti, voici ce qu’elles devraient inclure :

• Remplir le pot de solution saline
• Incliner la tête au-dessus de l’évier à un angle de 45 degrés
• Insérer le bec du pot dans la narine en hauteur. Versez soigneusement la solution saline dans cette narine
• Répétez ces étapes avec l’autre narine

Veillez à bien nettoyer le pot neti après chaque utilisation en utilisant de l’eau distillée. L’eau du robinet peuvent contenir des contaminants comme les bactéries ou les parasites qui pourraient aggraver la pathologie.

Soulager douleurs faciales avec des compresses chaudes

Appliquer de l’humidité et de la chaleur peut aider à soulager les douleurs de la sinusite. Placez des serviettes chaudes et mouillées autour du nez, des pommettes et des yeux pour soulager les douleurs. Cela aidera aussi à dégager les voies nasales de l’extérieur.

Médicaments

Si les méthodes précédentes ne fonctionnent pas, demandez conseil à votre pharmacien. Les décongestionnants tels que la pseudoéphédrine peuvent soulager les symptômes de la sinusite en rétrécissant les vaisseaux sanguins. Cela aide à diminuer l’inflammation et les gonflements. Cela peut aussi améliorer le drainage des sinus.

Sinusite : quand faut-il consulter le médecin ?

Consultez votre médecin si vous ou votre enfant a :

• Une température supérieure à 38°C
• Des symptômes qui durent plus de 10 jours
• Des symptômes qui s’aggravent
• Des symptômes qui ne sont pas atténués par les médicaments génériques
• Eu plusieurs sinusites au cours de l’année

Si vous avez une sinusite pendant 8 semaines ou plus, ou si vous avez plus de 4 sinusites par an, vous souffrez peut-être de sinusite chronique. Parmi les causes fréquentes de sinusite, on compte :

• Les allergies
• Les excroissances nasales
• Les infections des voies respiratoires